Для того чтобы запрограммироваться на вспоминание прошлых жизней, попросите кого-нибудь прочесть вам приведенный ниже текст очень спокойным и тихим голосом. Вы также можете записать себя на пленку и проиграть ее. Если вы начитываете текст на пленку для себя, замените «вы» на «я». Займите удобное положение, позволяющее вам полностью рас слабиться. Начинайте дышать глубоко и спокойно. С каждым вздохом вы расслабляетесь все больше и больше. Каждый вздох, каждый звук помогает вам расслабляться. Вы направляете свое внимание на левую ступню и ощущаете, как она расслабляется. Теперь переведите свое внимание на правую ступню и почувс твуйте, что она расслабилась полностью. Позвольте этому восхи тительному чувству наполнить всю вашу левую ногу — просто позвольте ей расслабиться. Хорошо. Теперь снова обратитесь к своей правой ноге, и пусть то же великолепное ощущение расслабленности охватит и ее. Пусть ваша правая нога полностью расслабится. 90 Прошлые жизни, нынешние сны Продолжайте ощущать, как расслабление катится волной от ва ших стоп, через ноги к туловищу, затем охватывает руки и под нимается к макушке головы. Все ваше тело расслаблено, ему тепло и уютно. Сделайте еще один глубокий вдох, расслабьтесь полностью и отдайтесь во власть воображения. Теперь представьте, как вы идете по полю. День теплый, и ваши легкие наполняются густым, богатым аро матом трав. До вас доносится тихое жужжание насекомых и летнее пение птиц... Эти звуки наполняют воздух успокаиваю щим ритмом. Над полем начинает подниматься туман, воздух недвижим. Вы слышите, как вдалеке плещутся о берег волны реки. Вы приближаетесь к реке. Туман сгущается. Подойдя к реке, вы замечаете, что через нее переброшен крепкий мост. Туман стал настолько густым, что вам не под силу разли чить противоположный берег. Вы даже не видите дальше вытя нутой руки. Вы осознаете, что с каждым шагом приближаетесь к своей прош лой жизни. Вы переходите через вечную реку времени. Сейчас я сосчитаю от одного до двадцати двух, и на счет «двад цать два» вы ступите с моста в далекие времена, задолго до того, как вы обрели свое теперешнее тело. 1,2,3,4... с каждым шагом клубящийся туман окутывает вас теп лотой и любовью... 5,6,7,8,9... вы знаете, что некто, любящий вас, направляет и охраняет каждый ваш шаг. 10,11,12,13,14,15,16,17... Туман начинает рассеиваться. 18,19... скоро мост закончится. 20,21,22 — вы сходите с моста. Вы оказались в ином времени, в одной из своих прошлых жиз ней. Туман полностью рассеялся. Посмотрите на свои ноги. Кому они принадлежат, мужчине или женщине? Юноше или старику? 91 Где вы находитесь, под открытым небом или в комнате? На чем вы стоите, на песке? камнях? плитах? деревянном полу? траве? Во что вы обуты? Во что вы одеты? Оглянитесь по сторонам, что вы увидели? В городе вы или в деревне? Если вы видите здания, обратите внимание на архитек туру. Есть ли рядом люди? Если они находятся близко от вас, прислушайтесь к их разговорам, постарайтесь определить, на каком языке они говорят. Есть ли среди них похожие на ваших знакомых по настоящей жизни? Узнавая ту жизнь, прислушивайтесь к своим чувствам и эмоци ям. Каково это, оказаться в той жизни? В вашем распоряжении несколько минут для исследования этой жизни, воспользуйтесь же ими. Сейчас постарайтесь пережить самый значимый для вас период той жизни. У вас есть немного времени, чтобы ознакомиться с наиболее драматическими обстоятельствами и своими чувства ми того периода. А сейчас отправляйтесь вперед по той жизни... к тому моменту, когда вы готовы покинуть то свое тело и отправиться в мир духа. Как вы умирали? Был ли процесс быстрым или долгим? Кто окружал вас? Боялись ли вы расставания с той жизнью или были рады этому? Смерть не часто кажется болезненным событием, обычно наступает облегчение, когда человек осознает, что пере ходит в мир иной. Это похоже на возвращение домой после долгого отсутствия. У вас есть минута, чтобы рассмотреть этот важнейший эпизод своей прошлой жизни. Воспользуйтесь же шансом сейчас! А теперь отправляйтесь вперед, в мир духа. Что значительное вам открывается в этой перспективе из прошлой жизни? Присутству ют ли страхи и заботы из той жизни в вашей сегодняшней? Узнав о происхождении этих страхов, вы понимаете их нереаль ность и легко освобождаетесь от них. Просто отпустите их. Вы знаете, что можете создавать свою настоящую жизнь по своему 92 Прошлые жизни, нынешние сны вкусу. У вас появилась свобода выбора. Программы прошлого не властны над вами. Сейчас пришло время оставить ту прежнюю жизнь и возвратить ся в настоящее. Пусть прежняя жизнь просто померкнет... прос то растворится. Продвигаясь к своему обычному состоянию пробуждения, вы испытываете прилив сил. Вы бесстрашно шагнули в свою прош лую жизнь и беспристрастно наблюдали за собой там. Благодаря этому простому наблюдению ваша настоящая жизнь стала лучше и богаче, вы на шаг приблизились к собственной божествен ности. Теперь мы можем свободно исследовать все свои прошлые жиз ни, и знание, полученное там, дает вам пространство, в котором вы можете осуществить свои замыслы сейчас. Я сосчитаю от 1 до 5. На счет пять вы полностью пробудитесь. 1,2... ваше тело исполнено здоровья и силы. 3... вы пробуждаетесь все более и более. 4... вы чувствуете себя так, словно ваши глаза промыты свежей, холодной ключевой водой. 5... полностью про будились и чувствуете себя великолепно. Откройте глаза. Потя нитесь и наслаждайтесь красотой дня. Техника: «Следуй за чувством» Еще одна техника, помогающая найти свою прежнюю жизнь, наз вана мной «следуй за чувством». Вначале попробуйте определить ту область своей жизни, которая особенно нуждается в помощи. Вот над чем следует задуматься: * За что вы хотите научиться прощать других * За что вы хотите научиться прощать себя * Проблемы со здоровьем * Страхи и фобии * Таланты и силы, которые вы желаете в себе воскресить * Преграды в вашей жизни 93 Первый шаг. Определение телесных ощущений Назовите проблему в своей жизни, над которой вы хотите работать. Затем просто расслабьтесь. Позвольте себе осознать те чувства или эмоции, которые связаны с этой областью. Затем прочувствуйте эти эмоции. Чтобы почувствовать эмоции, определите, где и какие ощуще ния они вызывают в вашем теле. К примеру, вы можете ощущать ужас как сдавливание грудной клетки или затруднение дыхания. А сейчас «пройдитесь» по своему телу и отметьте чувства, связанные с пробле мой, над которой вы хотите работать. Например, вы недовольны своим отцом за то, что он плохо обра щался с вами, когда вы были ребенком, и вы хотите простить его. Поду майте о своем отце и об обращении, из-за которого вы страдали. Почув ствуйте злость. А теперь отправляйтесь в воображаемое путешествие вглубь своего тела — найдите, где в вашем теле локализуется злость. Вы можете ощущать злость как глыбу в груди. Затем сфокусируйте все свое внимание в центре груди и спросите себя, как вы воспринимаете это чувство, сосредоточенное в вашем теле. Используйте следующие кри терии: • Цвет • Размер • Форм а • Текстура Чтобы осуществить это, представьте, что можете «видеть чувства» в своем теле. Какого они могут быть цвета? Затем представьте их размер, форму текстуру. К примеру, злость по отношению к отцу может «выгля деть» продолговатой, синей, размером в футбольный мяч и находиться в центре грудной клетки. Отвечая на эти вопросы, вы активизируете накопленные в вашем теле воспоминания, фиксируете на них свое внимание. Это очень дейс твенная техника, так как воспоминания лежат не только в вашем мозгу — память о прошлых жизнях находится в вашем теле. Использование тела для постижения прошлых жизней — уникальный способ! 94 Прошлые жизни, нынешние сны Второй шаг. Регрессия Удерживая осознание избранной вами области своего тела, отме чайте все спонтанные воспоминания, всплывающие на поверхность. Если приходящие на ум воспоминания будут относиться к прошлой неделе, а не к прошлой жизни, не огорчайтесь! Попросите «показать» более раннее аналогичное воспоминание. Мы воссоздаем подобные сце нарии во всех своих жизнях. Продолжайте возвращаться в своих воспо минаниях до того периода, где вы обнаружите причину своих труднос тей, после чего вы можете воспользоваться любой из техник, приведен ных в шестой главе. Техника возврата Это очень простая техника. Позвольте себе полностью расслабиться и начните возвращаться в сегодня. Первый шаг. Воспоминание • Вчера • Прошлая неделя • Прошлый месяц • Прошлый год • Детство • В матке • Прошлая жизнь
Главная 
